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こちらでは、みゆママのオリジナル節約レシピの 素材別メニューを ご紹介しております

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◆◆◆　冬瓜とわかめのツナ和え　◆◆◆（３〜４人前） 　＜材料＞ 　　　　　　冬瓜　　　　　　　　１００ｇ 　　　　　　わかめ　　　　　　　１００ｇ 　　　　　　貝割れ　　　　　　　　少々 　　　　　　ツナ　　　　　　　　　　２０ｇ 　　　　　　白ごま　　　　　　　　少々 　　【和えダレ】 　　　　　　・ポン酢　　　　　　　　　大さじ２ 　　　　　　・だし汁　　　　　　　　　大さじ３ 　　　　　　・柚子こしょう　　　　小さじ１／２ 　　　　　　・ごま油　　　　　　　　　小さじ１ 　＜作り方＞ 　　　　　　�@　冬瓜は千切りにし、さっと茹でておく。 　　　　　�A　わかめは水につけ戻しておき、貝割れは根っこをとっておく。 　　　　　�B　ツナは油をきっておく。 　　　　　�C　�@、�A、�Bをボールに入れ混ぜ合わせ、和えダレをかけまわす。 　　　　　�D　小鉢などに盛り付けて、白胡麻をふりかける。